Ny akoho biby fiompy efa maina dia mila milina fanamainana mangatsiaka rehefa manao azy. Ohatra, fanamainana ny akoho saka. Alohan'ny hanaovana ny akoho dia omano ny akoho ary tapaho kely eo amin'ny 1CM eo ho eo, miaraka amin'ny hatevin'ny manify, mba haingan'ny fanamainana. Avy eo dia apetraho ao amin'ny milina fanamainana mangatsiaka L4 izany, ary apetraho ao anaty kapoaka voaisy tombo-kase. Toa tsotra nefa tena sarotra kokoa. Andeha hojerentsika ny tombony azo amin'ny fanamainana mangatsiaka.

1. Ny snacks avy amin'ny saka maina mangatsiaka dia manana votoaty mahavelona betsaka
Ny hena amin'ny fanamainana saka dia hena manta vaovao, izay atao amin'ny fanamainana haingana amin'ny minus 36 degre Celsius ary ny tsy fahampian-drano sy ny fanamainana. Noho ny dingana manokana dia azo tehirizina ny tsirony sy ny sakafon'ny hena, ary ny hena amin'ny fanamainana mangatsiaka dia Hena madio, noho izany dia manankarena ny votoatin'ny proteinina amin'ny fanamainana mangatsiaka. Ny tompon'ny saka dia tsy mila manahy ny amin'ny tsy fahampian'ny sakafo mahavelona amin'ny famahanana ny saka, ary ny saka dia mila proteinina bebe kokoa mandritra ny fizotry ny fitomboana, mba hatanjaka ny saka.

2. Sakafo maina mangatsiaka ho an'ny sakafo mora
Ny sakafo saka maina mangatsiaka dia tsy mitovy amin'ny sakafo saka hafa rehefa mamahana. Ny sakafo saka maina mangatsiaka dia azo omena mivantana rehefa mamahana. Ny sakafo saka maina mangatsiaka toy izany dia somary marefo rehefa hohanina, ary mety ho maina amin'ny hatsiaka ihany koa. Afangaro amin'ny sakafon'ny saka izany, kobanina tsara ary omeo sakafo ny saka mba hohanin'ny saka ny sakafo maina mangatsiaka miaraka amin'ny sakafo saka. Amin'ny ankapobeny, raha tsy tsara ny kibon'ny saka dia afaka mampiasa rano mafana ny tompon'ny saka mba handemana ilay maina mangatsiaka, mba ho mora kokoa sy mora levonina ilay saka rehefa mihinana. Ireo fomba famahanana etsy ambony dia mety tsy ho azo atao amin'ny sakafo hafa amin'ny saka, noho izany dia mbola tsara ny sakafo saka maina mangatsiaka, ary afaka manandrana izany ny tompon'ny saka.